Analizando las ventajas del plan de modificacion conductual

 

Nombre: Paibé Aranda Rueda de León
Matricula: 142635
Grupo: LP56
Materia: Modificación Conductual  
MTO: Alberto Moreno Rodríguez   
Actividad de Aprendizaje (Blog): Analizando las ventajas del plan de modificacion conductual 
Fecha: febrero 27 del 2023 Villahermosa Tabasco

Blog

A lo largo de estas actividades de modificación conductual, me he cruzado con varios problemas, lo mas notables son mi falta de experiencia, al mismo tiempo que el poco tiempo que hemos tenido para estudiar el tema, aparte de eso como futuros profesionales de la salud mental es importante darnos el tiempo que sea necesario con el fin de que aprendamos bien los temas ya que gracias a estos podemos tener un criterio mas firme y objetivo de conductas a las que se pueden se abordadas.

Conducta de tratamiento: Procrastinar deberes personales

Esta es una conducta que se a moldeado por contingencia, esta debido a que han surgido cada que una persona me pida ayuda o algún tipo de favor ya que en ocasiones cada que dejo mis actividades propias algo pasa, este algo puede ser, divertirme con alguna amistad, ayudar a dicha persona o simplemente estar ahí cuando alguien lo necesita.

·         Objetivo: Lograr que deje de interponer mis deberes

·         Conductas específicas y circunstancias requeridas para la consecución de metas: en las conductas podemos observar que cada que alguien está buscando algún tipo de ayuda, en automático voy ayudar a esa persona, como tal no es una mala acción, pero suelo dejar mis propios deberes y planes personales a lo último con tal de estar para la otra persona, lo cual suele generarme estrés ya que suelo tener el tiempo medido lo cual hace que, si algo no sale bien, todo el día se me descuadre. La forma de lograr estas metas de dejar de incurrir en esta acción es empezando por entender que no le puedo resolver todos los problemas a las demás personas, después de esto tengo que analizar que entre más deja de lado mis asuntos personales, más difícil me será seguir incurriendo en esta práctica.

·         Consecuencias de lograr o no el objetivo: Si logro dejar esta práctica podría enfocarme más en mí, por ejemplo, tener más limpio mi cuarto y lugar de trabajo, de mismo modo que tendría más tiempo para mí. De no lograrlo las cosas seguirían igual donde si bien no considero que sea un gran problema, esto me suele quitar gran parte del tiempo de mis días.

Registro

Plan de modificación
La conducta que quiero modificar es	Dejar de procrastinar
¿quiero aumentarla o reducirla?	Reducirla
¿Cuál es la estrategia de modificación conductual a emplear?	Desconectarme un día de internet, al mismo tiempo usar ese tiempo para enfocarme en mis proyectos sin la intervención de un factor externo.
¿Cuál es el objetivo a alcanzar?	Que deje de dejar mis actividades al menos 5 veces al mes.

 

Análisis del ambiente

Este se origino por medio de preguntas (Cuestionario) con el fin de recabar información concisa y con ella buscar un punto de estudio en el problema.

·         ¿Cuándo se originó?

·         ¿tiene alguna idea de lo que lo detona?

·         ¿Cómo se siente si resiste el impulso?

·         ¿En dónde suele ser más recurrente?

·         ¿Hay personas involucradas de por medio?

·         ¿reforzaste alguna conducta negativa?

·       ¿Te acuerdas de algún momento durante la semana pasada en el que la conducta a modificar no ocurriera, o incluso que notaras una conducta más positiva?

Diseño del plan

 

Objetivo: Se busca que el individuo, logre una autonomía donde no este condicionado al grupo, con el fin de un desarrollo personal más satisfactorio de la persona. Dentro de este plan se buscarán diversos enfoques, en donde uno de ellos será la desconexión de redes sociales y método de comunicación digitales en donde la persona está más predispuesto a procrastinar sus labores cotidianas. De mismo modo se busca que las labores personales tengan una respuesta positiva con el fin de crear un refuerzo.

 

Tiempo de tratamiento: 2 Meses

Desglose de conducta:

·         Frecuencia: Todas las semanas

·         Detonadores y desaparición: Que alguien me pida ayuda o simplemente quiera que nos reunamos

§  Acompañar a una amistad

§  Invitación + acompañar a una amistad = Procrastinar mis actividades

§  Invitación = Procrastinar mis actividades

Técnicas a dominar

·        -La escucha activa

·        -Decir lo que uno piensa

·       -Mostrar los deseos de uno

Registro diario de actividades.

Dia	Mañana/ Tarde/ Noche	¿Quién estaba presente	Desencadenante	Conducta	Reacción	Que estrategia se intento	¿qué ocurrió después?

 Se tiene pensado utilizar dicha tabla para recabar informacion, de forma diaria con el fin dela analisis de las conducta a modificar.

Evaluación de resultados

Con lo poco que se pudo visualizar del caso, no se podría dar una evaluación concisa, pero con los datos actuales podemos ver, que, si el paciente empieza a aplicar dichas técnicas como, decir lo que piensa, sumado a la escucha activa, le será más fácil expresar sus problemas con lo cual le será más fácil negarse a situaciones que lo hagan procrastinar, con ello buscando un cambio en su forma de ser, donde logre ser más sincero consigo mismo. Por otro lado, las veces en las que se replica esta conducta poco a poco se ha ido disminuyendo incluso pasa una semana sin presentarse. Si bien no es lo mejor desapegarse de los demás para poder centrarse, puede ser un inicio, que, al momento de reforzar las conductas, esta será más fácil de aplicar para que al final se pueda aplicar un método de extinción, quitando los estímulos, así como la conducta no deseada.

Programa de seguimiento

Se le recomienda al paciente estar en contacto con el evaluador de la prueba mínimo una vez a la semana para comentar las dudas y problemas que surjan de la misma.

Ventajas de finalizar dicho programa

Como ya se comentó previamente, la falta de tiempo y experiencia jugo un papel crucial en dicha actividad pues no es algo que pueda plantear a lo largo de 3 semanas. Pero no todo son malas noticias, ya que gracias al estudio de las técnicas poco a poco nos podemos hacer una idea de como tratar dichas conductas, ya sea de forma personal o buscando la forma de repercutir en las demás personas.

Conclusión

La experiencia realizando dicho programa no fue la mas grata dado a que considero que tiene un nivel de complejidad mas avanzado y al llevar poco tiempo con el tema, asimilar todos los datos puede llegar a ser difícil, al mismo tiempo aquello que se logro asimilar funge y fungirá como base para nuestra formación como futuros profesionales de la salud mental. Con estos trabajos hay que tener paciencia de analizar los temas y comprenderlos para el uso correcto de los tratamientos y buscar cual es el mas adecuado con cada caso.

Bibliografía 

·       Virués Ortega, J. (Coord.) y Nogales González, C. (Coord.) (2017). Modificación de conducta: principios y procedimientos. Madrid, Difusora Larousse - Ediciones Pirámide. Recuperado de https://elibro.net/es/ereader/ieu/106657?page=142.

·         LIBET, J.; LEWSOHN, P.M. (1973): The concept of social skill with special referente to the behavior of depressed persons. Joumal of Consulting and Clinical Psychology, 40.304-312

·         Martin, G. y Pear, J. (2008). Modificación de la conducta: qué es y cómo aplicarla (pp. 3-7, 32- 184). España: Editorial Pearson. Madrid